ספורט
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור ספורט של קונסטלציה – מתעדכן באופן שוטף.
איזה חוג ספורט מתאים לילד שלכם? המדריך להורים שרוצים לבחור נכון
כדורגל, שחייה, ג׳ודו או התעמלות? איך בוחרים חוג ספורט שיתאים לגיל, לאופי ולגוף של הילד, ומתי כדאי לתת לו לנסות משהו אחר.
ספורטאי סוף השבוע: איך נמנעים מפציעות כשמתאמנים רק פעם בשבוע
כדורגל בשישי, רכיבה בשבת ושבוע שלם בכיסא. כך תפחיתו את הסיכון לפציעות ותהפכו את פעילות הסופ״ש לבטוחה ויעילה יותר.
פאדל בישראל: למה כולם משחקים פתאום ואיך מצטרפים לטרנד
הפאדל הפך לאחד הספורטים הצומחים בארץ. מה הם החוקים, מה ההבדל מטניס, איזה ציוד צריך ואיך מתחילים לשחק בלי להיפצע.
אופני כביש או אופני שטח? המדריך למי שרוצה להתחיל לרכוב בישראל
רכיבה על אופניים כובשת את ישראל, אבל הבחירה הראשונה מבלבלת. השוואה בין אופני כביש, שטח וגראבל, ומה חשוב לדעת לפני הקנייה.
שחייה בים הפתוח: איך נהנים מהים התיכון בבטחה ובלי הפתעות
שחייה בים היא חוויה ספורטיבית מרגשת, אבל היא שונה מאוד מבריכה. כל מה שכדאי לדעת על זרמים, מצילים, ציוד והכנה נכונה.
מתחילים לרוץ: התוכנית ההדרגתית לחמשת הקילומטרים הראשונים שלכם
רוצים להתחיל לרוץ אבל לא יודעים מאיפה? כך בונים בהדרגה, בלי פציעות ובלי ייאוש, את הדרך לריצת חמישה קילומטרים רצופה.